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野球肩とは??トップページ > 野球肩とは??野球の投球動作によって起こった肩の痛みなどの障害は一般的に総称して「野球肩」と呼ばれています。とくにインナーマッスルは、肩を安定させたり、動かす上で重要な働きをしているにも関わらず、筋容量が小さいため、疲労しやすいと言われています。そのためにインナーマッスルの強化は必要不可欠ともいえます。
野手でも内野と外野では痛みなどに相違があり、内野手の場合は肩前方部の痛みとヒジの痛みを訴えるケースが目立つようです。外野手の特徴としては肩後方部に痛みがみられることが多いようです。投手は毎回、全力で投球することが求められるわけですから、肩の障害を起こしやすいことは言うまでもありません。 ピッチングの際にはワインドアップからテークバック・加速期・フォロースルー期が、肩関節の外転・後方伸展・内外旋によって起こるので、その際に働くインナー筋などの肩周りに疲労が起こりやすくなります。
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